Am 1. Februar beginnt in Essen ein Aquafitnesskurs für Hörgeschädigte.
Schon seit einigen Jahren führt der Gl-Sportverband NRW sehr erfolgreich die besonders bei Frauen beliebte Aquafitness durch. Die Kurse finden fortlaufend statt, und zwar in einem kleineren Schwimmbecken. Bei angenehmen Wassertemperaturen macht es so richtig Spaß, sich gemeinsam zu bewegen, ohne dabei ins Schwitzen zu kommen.
Ein effektives und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, das die Eigenschaften des Wassers nutzt, um mit gezielten Übungen das Herz-Kreislaufsystem anzuregen und die Muskulatur auf sehr gelenkschonende Weise zu stärken. Die Übungen im Wasser dienen der Kräftigung der Atemmuskulatur, verbessern die Durchblutung des Bindegewebes und tragen somit zu einer Steigerung des Wohlbefindens bei. Regelmäßiges Üben minimiert Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Übergewicht und Muskelschwächen. Die Kursleiterin turnt vor und die Teilnehmer müssen die Bewegungsabläufe nachmachen.